日常生活中，很多人都有打呼噜的习惯，有些人认为打呼噜证明睡觉比较香，其实这是不对的看法，打呼噜说明身体健康是有问题的，今天悦容依人小编就教大家利用穴位按摩的方法来预防打呼噜的发生，一起来看看吧。

　　1、按摩阴陵泉穴

　　此摄生穴道是脾经的五输穴里的合穴，长于调节脾脏的功用。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　2、按摩丰隆穴

　　此摄生穴道更是一个祛痰、止咳的穴道，说它是穴道里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易集合而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰作用尤为明显。中医常用它来医治咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

　　3、按摩中脘穴

　　此摄生穴道是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化异常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘医治。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的作用。中脘既能宣肺，又能祛痰，是医治打鼾的抱负穴道。中脘在上腹部，肚脐上4寸。

　　4、按摩天枢穴

　　此摄生穴道在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时分从肚脐眼正中向左或许右量2横指便是。天枢属于胃经，又接近胃部，所以它调度胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，可以增强医治打鼾的功效。

　　小编提醒大家，寸的意思便是身寸，一般咱们就把手指的拇指的一个关节的宽作为一寸，将其他的四个手指并在一起而且伸直，跟中指的近侧的指关节的横纹在一个水平线上的四指宽便是三寸，每天早晚各1次，每个摄生穴道按摩5分钟，可以依照阴陵泉丰隆中脘天枢的顺序来做。