如今养生的方法越来越多，其中SPA按摩是近些年来才兴起的一种养生保健的方法，深受众多白领的欢迎。因为大家都知道做SPA按摩有许多的好处，所以无论再忙都会抽点时间去做SPA.但很多人对SPA的认识里还存在很多误区，具体是哪些方面呢？今天小编就带大家了解一下。

　　1、一种SPA适合所有人

　　人的体质、性格、性情千差万别，因此做SPA也要因人而异。比如，心境浮躁、好动、好胜的人如果去做激励型的SPA,恐怕就是火上浇油；而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA,恐怕只会更加倦怠。

　　2、只能上美容院体验

　　许多女性朋友们都认为只有到美容院才可以做SPA,如果是在SPA刚盛行那段时间，那确实是这样，不过，如今的SPA已经有了很多的改变，目前的SPA可以分为6类：度假式SPA功能式SPA,俱乐部式SPA,酒店式SPA,日常式SPA,家居式SPA.

　　3、SPA和按摩没有区别

　　SPA是放松身心灵的体验，是很舒适的享受，按摩师会跟根据你的需求调节力道的大小，不会有明显的疼痛感，SPA的过程中大脑会处于半睡眠状态，此刻你需要关注的只有你自己。

　　4、做SPA太闷，带着手机

　　很多人不想浪费做SPA的时间，总要随手带着手机聊天。其实带着手机，各种世俗烦琐随时有可能影响SPA的过程，你就不能真正全身心享受SPA了。所以，要抛开杂念。做SPA和按摩的过程中不要想其他的东西，思虑不要过重这样配合做的SPA和按摩才能真正起到减压的作用。

　　5、什么人都能做

　　不是什么人都可以或适合做SPA,因为做SPA还可能出现一些副作用，例如，皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒；环境不卫生感染；猛烈水冲激产生伤害等。因此建议以下几种人不适合做SPA,心律不齐者；对光、热敏感者；糖尿病或低血糖患者；血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者。

　　6、空腹或刚吃完饭就做

　　空腹或刚吃完饭都不适合做SPA,前一个小时内最好不吃食物类的，可以吃点水果，喝点水都是可以的。而且最好不要在SPA之后再安排过于辛苦或刺激的事情，最好是能进行一些舒缓的事情，然后好好休息，让SPA的余温在身体里停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之后可以再吃东西。

　　7、SPA的效果能维持很久

　　一次的SPA体验只是一个让身体舒压放松的过程，一般SPA使用的精油或是护理产品能维持8小时左右被身体肌肤吸收，为了让身体护理效果更持久，要坚持定期做，如果是有瘦身效果的SPA最好能坚持一个疗程，另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。

　　小编提醒大家，在SPA按摩的天地里，你可美化容颜、健美体形、修心养生，感受花草雨露的滋润和美疗师温柔手法的呵护。经过一番香花美乐净水洗涤，步出SPA时你倦容已去，浑身散发着花草的芬芳，香气袭人。