不知道大家有没有听过"亚健康"这个名词，其实亚健康是非常常见的，很多白领一族就处于亚健康状态，那么如何调理呢？今天悦容依人小编就教大家利用中医按摩调理亚健康状态，一起来学习一下吧。

　　一、按摩命门穴调理亚健康

　　第一个要按摩的穴位，是我们的命门穴。命门穴在我们的后背上，在腰部位置。经常按摩这个部位的话，对于我们的肾脏是很有好处的，中医按摩专家认为，经常按摩命门穴对于壮阳补肾有着很明显的效果。按摩命门穴还可以治疗男性阳痿、肾虚、肾亏等症状。在大家进行按摩的时候不可以分心，一定要把注意力放在命门穴上边，这样才能达到保健养生的目的。经常按摩命门穴对于调解亚健康有着很大的帮助，这个穴位可以帮助我们强身固精，延缓我们身体衰老的速度。平时大家在闲下来的时候都可以经常按摩一下自己的后腰部位，长时间的坚持对于身体的调理是很有效的。

　　二、按摩涌泉穴调理亚健康

　　第二个要按摩的穴位是涌泉穴。涌泉穴位于我们的脚心，可以说是我们身体中最重要的一个穴位了。经常按摩涌泉穴对于我们的肾脏也有很大的帮助，在中医看来，涌泉穴就像是一眼泉眼，从身体里边喷发出来滋润着我们的身体。如果说涌泉穴出了问题的话，那么就会影响到这股泉眼的喷发，身体肯定是要出毛病的。经常按摩涌泉穴不但可以让我们保持耳聪目明，还能让我们总是充满精力。另外对于男性朋友来说，经常按摩涌泉穴还可以保持旺盛的性功能，这可以说是每个男人都最希望得到的。

　　三、按摩足三里穴调理亚健康

　　第三个要按摩的穴位，是足三里穴。足三里在我们的腿外侧，大概是膝盖下方两三寸的地方，足三里是一个保健穴位，经常按摩的话可以让我们降低血脂，对于消化系统很有帮助。除此之外，还能让我们消除疲劳，提高身体的免疫力。足三里穴可以说是一个万能穴，身体中很多部位如果说出了问题的话，都可以通过按摩这个穴位来进行调理。

　　四、按摩三阴交穴调理亚健康

　　三阴交穴，也是中医养生中很重要的一个穴位，特别是对于女性来说。女性朋友如果说经常按摩三阴交穴的话，那么可以补充身体内的气血，起到排毒养颜的作用。每天晚上洗过脚之后，我们就可以对我们的三阴交穴进行按摩，每只脚上面的三阴交穴按摩大概十分钟左右，这样对于调理亚健康的身体，有着很大的作用。

　　值得一提的是，如果长期处于亚健康状态，就非常容易引发各类疾病，进而对身体健康造成严重的影响，所以大家要引起足够的重视，可以利用上述中医按摩的方法调理。