春天的天气越来越暖和，随着气温的不断提升，很多人容易出现食欲不振的现象，悦容依人小编提醒大家，春季食欲不振可以通过按摩养生的方法来缓解，下面一起来看看常见的几种按摩养生手法吧！

　　1、一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。

　　2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次（方向一定不能错）。

　　3、将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴 （位于手虎口间，略偏食指的凹陷处）上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。

　　4、右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴（肚脐正中往上大约四横指处）上，适当用力揉压半分钟到1分钟。

　　5、边按边揉足三里穴（膝盖外侧下方）、脾俞穴（第十一胸椎棘突旁开约一指）、胃俞穴（第十二胸椎棘突旁开约一指）各30次。

　　6、在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨；第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。

　　温馨提示：以上这六种按摩方法对所有人群都适用，但对儿童更有效。大家可以早晚各按摩一次，对儿童的按摩手法要轻柔，防止损伤皮肤。